小班制團體課-壺鈴肌力/健身課程/台南健身房
台南壺鈴課程
壺鈴肌力是一門可以訓練到全身的課程
壺鈴的特色主要是強調力量爆發及肌力控制，同時對協調也很有幫助
更可以透過課表安排全身的訓練達到燃脂效果，如果想要增加肌力、身體穩定性，是很好的訓練方式。
在課程中教練會從基礎開始教學再到進階的壺鈴動作，
肌勵的台南壺鈴課程，採小班制教學更不用擔心上課品質!
壺鈴優點
- 實用、功能性高
- 壺鈴是方便性極高的器材
- 對各年齡層及體型非常友善
- 結合有氧增強心肺與增強肌力
壺鈴肌力是一門可以訓練到全身的課程
壺鈴的特色主要是強調力量爆發及肌力控制，同時對協調也很有幫助
更可以透過課表安排全身的訓練達到燃脂效果，如果想要增加肌力、身體穩定性，是很好的訓練方式。
在課程中教練會從基礎開始教學再到進階的壺鈴動作，
肌勵的台南壺鈴課程，採小班制教學更不用擔心上課品質!