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學員訪談｜56歲媽媽的運動之路 最真實的感受

56歲的學員最初因為肩膀受傷、骨質疏鬆的學生 而選擇開始運動

從原本吃力的徒手深蹲進步到55公斤的負重深蹲，

重訓絕對不是想像中的傷身體　而是強壯身體

事實上年齡越大 肌肉流失越快 越需要肌力訓練！

讓我們一起來聽聽她怎麼說！

 

 

 

如果你的成功道路上，要有人陪，請一定要找肌勵運動！

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