TRX懸吊訓練技巧教學｜四種TRX變化｜靈活運用TRX
四種TRX變化技巧
讓妳更靈活運用TRX！！
今天由Ken教練介紹四種技巧
透過四種技巧可以調整TRX訓練強度
讓妳更靈活的訓練！
1.斜度原則
改變身體與地面角度，改變強度
2.穩定性原則
改變支撐點大小或多少，越少強度越高
3.鐘擺原則
改變開始位置，距離錨點越遠越困難
4.補償腳
透過補償腳，降低強度以增加次數
學會這四種技巧了嗎？
趕快運用到你的訓練課表裡吧！
如果你的成功道路上，要有人陪，請一定要找肌勵運動 台南健身！
讓專業健身教練 為你規劃從0到1專屬健身課程
▲體驗火熱預約中→了解更多
▲改變只差一步→Line諮詢預約
▲看更多→G-Power學員的成果
▲肌勵運動→粉絲專頁
地址：701 台南市東區東寧路126號, 2F+3F
電話：06-208-6606