學員訪談｜56歲媽媽的運動之路 最真實的感受
56歲的學員最初因為肩膀受傷、骨質疏鬆的學生 而選擇開始運動
從原本吃力的徒手深蹲進步到55公斤的負重深蹲，
重訓絕對不是想像中的傷身體 而是強壯身體
事實上年齡越大 肌肉流失越快 越需要肌力訓練！
讓我們一起來聽聽她怎麼說！
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